只供上过《催眠分娩》华语班父母们作复习与参考：
任何能让妳安心和松弛下来的画面（眼）、声音（耳）、气味（鼻）、味道（舌）、触觉（身）、念头（意），尤其是妳熟悉的，都能瞬间让妳感到舒服自在。其中意念最powerful，所以心理因素影响蛮大！冥想以此原理为基础。记得练习冥想，建设好那能让妳放松的
track。
压抑情绪或痛楚，不但消耗内在能量，也会堆积、复杂化和酝酿内部反弹。适当和适时的疏通与释放，是一种舒缓。因此宫缩时可适量发声解压，唱歌亦复如是。
分娩时，羊水不一定会被释放，记得有En Caul birth这回事。
宝宝真正要出来时，就算睡觉了，宫缩会让妳醒过来。疼如来月经，甚至超越，吃又不是，坐又不是，站又不是，所以说，妳一定知道几时要生的。
放松的方式：
深慢呼吸（鼻、意，生理：血液循环、分秘胺多酚）、
听音乐（耳、意）、
唱歌（发声、意）、
吃喜欢吃的（舌、意）、
按摩（身触、意）、
睡觉（眼、舌、身、意休息）、
柔和灯光（视觉、意）、
洗澡（身触、意）、敷热毛巾（身触、意）、
看合适的书（视觉、意）、
走动、运动（身触、意，生理：血液循环、分秘胺多酚）、
合适香味（鼻、意）、
冥想（意）、自我催眠（意）、
他人的祝福与肯定（承诺、耳、意）、
其他···