隔了五年怀上第二胎，心里非常期待。然而，回想起第一胎的分娩经验，最让我担心的，不是那漫长的等待与阵痛，而是最后阶段，用了洪荒之力，医疗团队有如啦啦队，不断在旁鼓励：1、2、3 push！！！但还是无法把肚里的宝宝推出来，结果必须用到真空吸取器辅助。生产后，整个人满头大汗，全身乏力，口干咳嗽，也因过于用力导致痔疮出现。我很担心这一次自己不够力气将宝宝生出来。
在一个亲子活动中与一位朋友聊天，她推荐我参与催眠生产课程。后来才知道我孩子学校老师的丈夫，国民是此课程的其中一位导师，地点也离我家非常靠近，因此决定参与此课程，学习如何达到柔顺的分娩。参与此课程后，才知道以往的一些分娩迷思，也了解生产时不一定要用力的 "push"，才可以把孩子产下。
选择与上一胎同一位妇科医生，Dr Tang，因为我们俩夫妻对她十分有信心，从她那儿会感到一股很正面的能量。虽然她不是催眠分娩的实践者，但非常鼓励经阴道分娩，对于我准备的分娩计划书，除了医院的限制，她都接受并给予很大的配合。
10月6日
那天是我最后一天的工作日，手上有许多要交代的事项。突然感到像来月经的感觉，很累与不适，心里祈求宝宝不要那么快出来，因为医生那几天出国至9号晚，而我还需要多点时间准备与放松。
10月7日
看了医生，子宫颈开了1cm，没有宫缩。
10月8日
早上发现来红了，心里想会不会就在这两天。晚上为大儿子提早一星期庆祝生日。到了凌晨，感觉到微弱宫缩来临，用宫缩呼吸法去对应。由于前一胎是通过催生，没有真正体验宫缩慢慢来临的过程，心里有点儿不踏实。最后决定在家等待。几天过去了，宝宝还没决定出来。
10月12日
又到产检的日子，子宫颈已开了3cm。Dr.
Tang 说宝宝的头已降到非常低，分娩征兆都有了。她建议14日入院，也预算这两天内宝宝就会诞生。在这几天，除了打理好家里的事物，也让自己放松，学习呼吸法、冥想花开、多做蹲运动与走动。国民致电问候，也他鼓励我多与宝宝沟通，并打开身体的雷达，放松去观察。
10月14日
2am: 感觉到有规律的宫缩，但属于微弱。与老公沟通后，决定凌晨入院，以避开早上塞车之苦。爸爸将孩子叫醒，孩子听到妈妈要入院，就很快爬起来，没有闹脾气。将孩子安顿好后，我们就往医院方向驶去。
4am: 到了医院，助产妇安排入产房。内检后，只开了4cm，宫缩约每五分钟一次，但非常微弱。心想将会是漫长的一天。我把分娩计划书交给一位护士，她们慎重以待，将计划书复印，并细读每一条内容及传达给相关部门。
7:30am: Dr. Tang 过来探访，内检子宫颈，开了约5cm。她帮我做了membrane
sweep，据她说是古老最自然的催生法。Dr. Tang 鼓励我多走动。我就在医院里走走、蹲蹲、听听Rainbow音乐冥想、练习呼吸、还有好好睡觉。
1:30pm: 六小时过去了，Dr. Tang 再次过来检查，子宫颈开了6-7cm，然而，到目前为止，那宫缩对我来说还属微弱，也没太大的不舒服感觉。
2:30pm: 在走动的过程，开始感到有规律和较强大的宫缩。运用宫缩呼吸法对治。走路越来越感到辛苦，需要躺下来休息。
4pm: 宫缩已经频密到每两分钟一次，那强烈的宫缩不禁让我的身体缩起来，感觉到自己还未达到真正的放松。老公过来握着我的手与抚摸我的头，让我感到叫较舒服与有安全感。助产妇做了内检，子宫颈当时开了8cm。
5pm: 宫缩越来越强烈，意识到要做 J breathing 与冥想花开。突然感觉身体有股往下推的感觉。老公赶紧联络助产妇，经检查后，子宫颈已开了10cm。终于进入第二产程了! 助产妇准备好一切，当时的我，感觉自己没有在使力，但宫缩来是时是一股很强的推挤力，我随顺那股往下推的力量，老公说看到宝宝的头了，当时还裹在羊胎膜里。Dr. Tang 到了，宫缩强大的推挤力不禁让我呻吟起来。当时我无法很正念注意呼吸，但提醒自己不随意用力，只需配合宫缩来时的力量。
6:05pm: 无法确定羊水什么时候释放，经过7-8次的宫缩，感觉宝宝从我身滑下，迅见宝宝已抱到我的怀里。宝宝终于出来了! 宝宝立即被抱到我胸前与他肌肤接触与喂母乳。医生提醒老公怎么不拍照啊？原来老公已穿着手套准备剪脐带。虽然没剪会阴，但分娩过程出现小小的撕裂，医生表示问题不大，只需稍微缝补。宝宝体重3.21kg，长49cm。随后，我们逗留在产房约一小时，让宝宝吸吮奶头，学习适应彼此与分享爱的喜悦。
后记：
不需依靠药物、麻醉、剪会阴、打点滴、人工释放羊水，而回归到较自然柔顺的方法，且在医疗保护环境下进行分娩，那是一个美好的生产经验。我相信，若能在产前多练习更深入的放松与建立内心的自信心，更能达到柔顺的分娩，直到最后一刻。
感恩每一个因缘，让我接触到催眠分娩课程，让这一次的分娩，留下了美丽的回忆。
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备注：
《催眠分娩》可以和任何分娩方式一起运用，自然分娩也好，水中分娩也好；甚至有人试过剖腹产也配上《催眠分娩》的技巧，效果非常好！伤口复原很快，很快就可以下床走动。
虽然目前暂时没有水中分娩，但《催眠分娩》依然可以帮助妈妈们柔顺分娩。当妈妈与宝宝都在安全和健康范围之内，只要医生给予妈妈足够的时间与空间，妈妈就可以自由发挥、运用《催眠分娩》的方法与技巧，以达到自然、柔顺、舒适、平静地分娩了。（安全和健康的诠释，就得看医生的心态与功力了，每一位医生都可能不同。）
虽然Dr. Tang不是催眠分娩的实践者，但她能够给予韵嘉足够的时间与空间，让韵嘉运用《催眠分娩》方法和技巧，没有太多的介入和干涉，那是值得给她一个赞！
医疗团队太多的介入与干涉，很多时候都会干扰到妈妈们的心理状态，让分娩变得紧张而迫切、紧绷和紧急，让大部份的自然分娩都变成人工分娩了。
要自然、无痛地分娩，
足够的深度放松是非常、十分、重要的因素；
相反地，若您有不确定、担心、紧张、害怕，您的自我防卫机制就会自然启动，您就很难放松，而且您越是防卫越会紧张、紧绷，久了肌肉就会疼痛！
所以说心理的影响是非常大的！
曾经有一位爸爸在上课时说，其实《催眠分娩》不只是用在分娩，《催眠分娩》的概念、逻辑与放松技巧也适合运用在日常生活中，大家平时也需要调适自己放松心情，少些紧绷，少些焦虑，少些暴躁，人与人之间少些冲突！
国民
《催眠分娩》导师
《催眠分娩》导师
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